В видео маленький подарок о том, как можно использовать музыку для сторонних целей.
Данную фразу (муз отрезок) играю 2 круга на вдох, и также 2 круга на выдох. Когда надоело просто дышать начал также на вдох и выдох, расслаблять и растягивать мышцы шеи.
Можно повнимательничать и понять принцип далее привязывать дыхание к любой музыке. Не благодари.
Самые сообразительные поймут для чего это, а те кто умеют дышать пускай пропускают 🙏
Здесь ещё приятный бонус в том, что веду несколько деятельностей одновременно, слежу за аккордами, темпом и фразами считая их и привязывая к ним аккуратное плавное дыхание.
#медитация #музыка #дыхательные_практики
Около минуты
16 ноября 2022