216 подписчиков

Как же легко...да,да..как же легко,когда ты ничего не ешь)))

Но хочется есть))..

Мы не будем придерживаться правила "завтрак сьешь сам,обедом поделись,а ужин отдай"...ну уж нет...а где ж тогда нам брать энергию?..Я предлагаю другой вариант событий,связанный с приемом пищи.

Не буду много писать о рецептах,о режимах и т.д

Напишу проще,что бы держать себя в форме нужно меньше, скажу мягче,кушать))

Итак,вы все знаете о пользе зелени..и что ее нужно употреблять как можно чаще..и желательно большой пучек..

Злаки я начала проращивать еще 2016 году,когда была на сыроедении. Я проращивала пшеницу,гречку,маш..эти проростки я добавляла в салаты..

И вот недавно я опять вернулась к забытому варианту,я решила для себя,что не буду я ужин отдавать неизвестно кому,сама его сьем)))

Но ужин мой состоит из много,много зелени,орехов,пророщенных злаков..И я заметила когда ешь много зелени,а это клетчатка,то организм насыщается..и я спокойно провожу вечер и утро..

Хочу предложить сытный салат на вечер.

Для этого нам надо:

Зелень

(укроп,петрушка,кинза,шпинат)

такой хороший пучок,

яблоко,

пророщенный

маш,

орехи(любые,делала с кедровыми и с грецкими), но орехи я всегда замачиваю на ночь..можно слегка посолить и чуть полить маслом оливковым..

Получается вкусное сочетание яблоки и маш..

Пробуйте..

Делитесь своими идеями.

Всем Добра! А так же Мира! И Здоровья!

и ещё 1

1 минута

16 ноября 2022