494 подписчика
Как подготовиться к встрече с психологом?
Некоторые мои клиенты сталкивались с тревогой перед первой встречей. Во многом так происходит из-за того, что люди не знают, что их ждет на консультации.
Что можно сделать?
1. Перед первым сеансом сформулируйте запрос.
Задайте себе вопрос «Какую цель я ставлю?» (какую проблему решить, какой получить итог). Это поможет сделать первую встречу продуктивнее.
2. Запрос должен касаться вас самих.
«Я хочу, чтобы мой муж перестал курить и пить» не подходит. Запрос должен быть исключительно про Вас.
3. Настройтесь на то, что все проблемы вы не решите за один сеанс. Если вам обещают, что вы добьетесь желаемого после одной встречи, вас вводят в заблуждение. Терапия - это непростая работа, которая требует времени, и сил в основном с Вашей стороны.
4. На консультации вам не дадут волшебную таблетку, которая сразу решит все ваши проблемы. Психолог не раздает советы и не выписывает универсальный рецепт счастья. Терапия окажется результативной только если работа психолога и клиента будет совместной.
Около минуты
20 ноября 2022