135 подписчиков
Добрый вечер, мои родные!
«Однако в сознании всё было перепутано, поскольку отдых среди дня никогда не идёт на пользу телу, и покой мы обретаем, только если спим в ночные часы.»
Наверняка многие из вас на собственном опыте убедились как тяжело отходить от дневного сна. Он не даёт нам такого отдохновения, как сон ночью. И практические исследования показали, что отдых зависит не столько от количества сна, сколько от интервала суток, в котором мы спим. Наибольшую ценность сон имеет с вечера и до 2 часов ночи. Об этом ж говорит и древнеславянский календарь. Но сколько бы не проводилось исследований, помните – важен лишь ваш собственный опыт.
Добрых вам снов!
Около минуты
16 ноября 2022