240,6 тыс подписчиков
❓ Почему у пожилых людей тело словно свисает на костях?
Лично я люблю совмещать различные виды упражнений, влияющих на одну и ту же мышечную группу.
⠀
✔️ При этом я применяю не только стационарные и ручные тренажеры, но и свободные отягощения (гантели, штанга, гири), а также выполняю упражнения с собственным весом (отжимания, подтягивания, приседания).
⠀
Мое отношение ко всем силовым тренажерам однозначно: если человеку даны мышцы, они должны не только хорошо работать, но и отвечать соответствующим эстетическим нормам.
⠀
1️⃣ Мышечную систему принято называть миофациальной, где «мио» — мышца, а «фасция» — своего рода футляр для каждой мышцы. Фасцию можно сравнить с футляром для музыкального инструмента, который плотно облегает этот инструмент, исключая повреждения при транспортировке.
⠀
2️⃣ Нельзя, например, футляр для контрабаса использовать под скрипку. С одной стороны, футляр защищает, с другой — подчеркивает форму и объем инструмента.
⠀
Люди, к сожалению, не придают этому значения, и особенно у пожилых «футляры для контрабаса» используются даже не под «скрипку», а так, под смычок с оборванными струнами. Поэтому мы и видим у пожилых тело, словно висящее на костях: мышц нет, а фасции обвисли, как мокрое белье на веревках.
⠀
И никогда не забывайте: лечиться нужно движением, а не лекарствами!
1 минута
16 ноября 2022
4268 читали