52,5 тыс подписчиков
Очень любим рассказывать вам о важности развития эмоционального интеллекта у детей и делиться всякими хитростями и методами, которые помогают в этом развитии. Хотим рассказать о не самом очевидном, но действенном способе помочь ребенку справиться с тревогами и переживаниями и снизить уровень стресса.
Этот метод называется «Коробка тревог». Или «Тревожная коробка». Или «Ящик переживаний». Ну, в общем, вы поняли. В чем суть метода? Для начала уточним, что этот метод подойдет детям, которые уже умеют писать. Возьмите небольшую коробку — деревянную или картонную, небольшие кусочки бумаги и ручку или карандаш. При желании можно украсить коробку, обклеить ее цветной бумагой или разрисовать.
Затем попросите ребенка сесть и написать на бумажках все, что беспокоит его в данный момент — от мелочей (вроде домашней работы) до более серьезных проблем (например, ссора с близким другом, смерть питомца или болезнь родственника). Затем попросите ребенка оценить каждую тревогу по шкале от 1 до 10, где 1 получат те проблемы, которые беспокоят его меньше всего, а 10 — больше всего.
Сложите все тревоги в коробку и уберите ее (или отдайте на хранение доверенному взрослому, которого выберет сам ребенок) до тех пор, пока ребенок не будет готов обсудить с кем-то свои переживания. Или вы можете заранее выбрать день и время, когда вы откроете «коробку тревог» и вспомните все то, что беспокоило вашего ребенка несколько дней назад.
Продолжение в карусели
1 минута
16 ноября 2022
1260 читали