5 подписчиков
Как превратить страх в ресурс?
Любые страхи - часть защитной̆ системы.
Как мы можем оказать поддержку сами себе?
Можно научиться работать со страхам и превращать их в свой ресурс. ⠀
Как именно это можно сделать:
• Первое- отследить возникновение этого чувства и признать его, разрешить себе его испытывать.
Страх не является признаком слабости, это важный̆ сигнал подсознания, и нужно распорядиться полученной̆ информацией̆ грамотно для себя. ⠀
• Раз отождествиться с этим переживанием. Вы — не это чувство.
Здесь поможет прием рационализации: начните думать о нем как о внешнем объекте. Опишите его: какой̆ у него вид, цвет, запах, какой̆ он на ощупь. Нарисуйте его на листе бумаги, выпишите его характеристики и положите перед собой̆. Этим простым действием мы снижаем эмоциональный̆ заряд и возвращаем себе трезвость мышления. ⠀
• Признать, что это мощная энергия, и она теперь находится под вашим контролем. ⠀
• Направить фокус внимания на то, каким способом можно распорядится этой̆ энергией̆.
Это теперь ваш актив.
Куда ее можно направить, чтобы получить выгоду для себя?
поиск новых источников дохода
На совершенствование физической̆ формы
На сплочение своей̆ команды и т.д.
Сместите фокус внимания в желаемое будущие и поставьте новую цель.
Пусть эта мощная энергия станет топливом для новых достижений!
1 минута
16 ноября 2022