4788 подписчиков
Паривритта Упавиштха Конасана: в чем польза?
1. Асана успокаивает нервную систему.
2. Вытягивает позвоночник, плечи, мышцы задней поверхности бедра и паха.
3. Стимулирует работу печени и почек.
4. Улучшает пищеварение.
5. Облегчает головную и менструальную боли.
6. Избавляет от страхов и тревожности.
А что с захватом?
Он может быть, а может и не быть. Все индивидуально, а в процессе регулярной практики наклон обязательно станет ниже. Акцент на вытяжение сторон
Около минуты
19 ноября 2022
542 читали