Альтернатива операциям?
Или навык искусного с
кса?
Хоть интимная гимнастика и древнейшая методика борьбы с гинекологическими проблемами, мифы и скептицизм окружают ее по сей день. О первых мы уже говорили vk.com/...259. Сегодня пишу этот пост для неверующих в то, что интимные тренировки работают.
Во-первых, здесь все сказано
Во-вторых, я вам рассказывала свою историю, как я благодаря интимной гимнастике справилась с недержанием и опущением после родов.
Незнание - источник скептицизма.
Разберемся по порядку. Гимнастика для интимных мышц — это упражнения, направленные на укрепление мышц и связок тазового дна. Это координация разных слоев мышц. Например, луковично-губчатой, которая отвечает за прерывание мочеиспускания, и леватор ани, отвечающей совместно с другими мышцами за опору и поддержку органов малого таза, участвующей в опорожнении кишечника . Сложно, понимаю. Но для этого и существует мой первый вводный урок по женской анатомии, которую, к сожалению, знают далеко не все и обзор плана действий по захваты мышц тазового дна.
Эти мышцы, в частности, отвечают за стрессовое недержание мочи и другие проблемы со здоровьем. Решить их можно за счет тренировки мышц тазового дна.
Второй момент, откуда рождается недоверие, упражнения Кегеля.
Все мы слышали про них. Но, к сожалению, до нас не дошло это упражнение в том виде, как его задумал гинеколог Арнольд Кегель, где луковично-губчатую мышцу и леватор ани нужно тренировать по отдельности, поочередно втягивая. Также куда-то пропал тренажер, с помощью которого тренировка обретала смысл.
Позднее, в 20-м столетии, инженер Муранивский, повстречавший женщину с сильными интимными мышцами создал свой тренажёр и построил свою программу тренировок. Не вдаваясь в строение, анатомию и биомеханику женского тела, Муранивский создал тренировки, основываясь на увеличении брюшного давления путем подключения грудобрюшной диафрагмы. Таким образом женщина вместо втягивания совершает другое действие – вытуживание, что начинает приводить к обратному эффекту. Этот навык, именно в таком появлении опасен. И вот его коллега – Юрий Корнев отметил, что женщины, которые так ответственно тренировались, столкнулись с проблемами геморроя, стрессового недержания мочи и опущения органов. В то время как до занятий женщина могла быть и полностью здорова.
ЭТО К СЛОВУ О ВРЕДЕ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
Когда Корнев взялся за анатомию и подробно все изучил, ошибка была выявлена. Так он изобрел новую методику и тренажер с обратной связью. Тот самый лазерный тренажер, который мы используем на занятиях. Он выглядит как шар диаметром 25 мм с прикрепленным к нему стержнем, на конце которого установлен лазерный указатель. Вставленный в в
гину шарик при втягивании мышцами поднимается вверх и заводится вперед за лобковую кость. Прикрепленный к шару стержень в это время отклоняется назад, а луч лазерного указателя проецирует на стену угол отклонения стержня. По амплитуде движения лазерной точки можно судить о правильности выполнения упражнения, оценивать глубину и втягивания и, что очень важно, расслабление мышц.
Это безопасно и эффективно
Без дыхания не будет работать.
Ещё один момент, который забывают женщины, которые занимались дома и не получили результата. Дыхание, медитативное расслабление - это даосские практики, которым уже несколько тысяч лет. Этим практикам раньше обучались женщины, чтобы стать самой любимой женой в гареме султана. Вспомните легенды о женщинах, которые искусно исполняли танцы живота и были желанными любовницами. По «рисунку» живота султан мог определить, какое удовольствие ему может доставить женщина. К примеру, такая женщина могла за счет вакуума животом втянуть в
гиной неэрегированный п
нис и довести мужчину до эякуляции не только мышцами тазового дна. К нам же дыхательные практики пришли из даосизма. Когда после реформ в Китае начались гонения даосских монахов, они перекочевали в Таиланд. В 70-х годах Таиланд стал туристической зоной с раз
3 минуты
16 ноября 2022