243,9 тыс подписчиков
От стрессов, к сожалению, никто не застрахован. Как нейтрализовать их негативное влияние на здоровье?
Все просто: понимание того, что происходит в момент стрессовых ситуаций, поможет влиять на самочувствие и справляться без последствий.
Мы биологические организмы и реагируем на стресс, как биологические организмы, эти реакции заложены в нас природой. А в природе основная опасность для любого биологического организма - стать завтраком, обедом или ужином для другого биологического организма. И сценарий защиты от любых неблагоприятных факторов (стресс - это защитный механизм), в том числе и социальных, ничем не отличается от сценария защиты от хищников, заложенного в нас природой.
Итак, небольшая памятка (в прикрепленных изображениях ниже): что происходит в нашем организме при стрессах и как нейтрализовать негативное влияние этих процессов на здоровье ️
Поделитесь в комментариях: как справляетесь со стрессом Вы?
Лежите на диване или стараетесь больше двигаться?
Около минуты
17 ноября 2022
10,2 тыс читали