10 подписчиков
36-й День. 11.10.22 Контрольное взвешивание. Муж уехал в командировку. Занимаюсь на беговой дорожке.
Завтрак был отменным 2 жареных яичка, колбаска и мой любимый быстрый салатик:сербская брынза, помидорки нарезанные кубиками и красная фасоль в собственном соку. Обожаю😋😋😋. Обед у меня получился как завтрак:яичко, всё тот же салатик и кофе. На ужин фруктовое пюре. Покупаю в магазинчике Сыр да масло. Я сейчас там много, что беру. С утра встала на весы -78.8. Получается я стала легче на 2.4 кг. Вес потихоньку уходит. Опять же повторюсь к быстрому похудению я не стремлюсь. Мне нужно скинуть 10-12 кг за год я это сделаю! Моя основная задача - научиться контролировать свой аппетит и приучить себя к небольшим физическим нагрузкам. Как раз получается нужно, чтобы каждый месяц уходило по одному кг. Я не хочу, чтобы у меня были проблемы с обвисшей кожей. А так всё будет успевать подтягиваться. Муж вечером уехал в командировку. Я грущу и Карик (собачка наша) тоже, принёс тапок хозяина и охраняет)). А Чип (кот наш) тем временем балдеет на беговой дорожке. Я очень хотела беговую дорожку, мечтала о ней. Когда беговую дорожку покупали,думала, что буду заниматься каждый день, но иногда даже каждую неделю не получается. Никак не сдисциплинираю себя, но и честно говоря столько дел: то работа, то уроки, то дела домашние или подработка вырисовывается, иногда просто сил нету. Кстати, купили её за 15000 на Авито в очень хорошем состоянии. Обычно я занимаюсь около часа или чуть побольше, это где-то минус 400 калорий. Очень хочется чаще, но пока так. А как вы себя мотивируете на физ. нагрузки? Кстати, ко мне подписались 2 подписчика. Спасибо, вам огромное!!! Раньше я создавала этот блог чисто для себя, чтобы контролировать своё питание. Но сейчас мне правда, хочется чтобы у меня появлялись подписчики, помогали мне разобраться в себе, обмениваться опытом))
1 минута
16 ноября 2022