65 подписчиков

Быстрое простукивание меридиана печени

⠀

Чтобы эффективно промассировать канал печени, достаточно проводить энергичные похлопывания и постукивания по внутренней стороне обеих ног. Начиная от больших пальцев. Направление движения снизу вверх.

Поставьте правую ногу на любую возвышенность, либо можете выполнять массаж в положении сидя, вытянув ноги.

⠀

👀Начнем массаж с легких похлопываний ладонью (фото 1). Двигаемся от стопы по следующим зонам (фото 2).

• Большой палец стопы (точка 1 меридиана печени).

• Тыльная поверхность стопы (точка 3 меридиана печени).

• Середина голени (точка 6 меридиана печени).

• Боковая поверхность колена (точка 7 меридиана печени).

• Внутренняя поверхность бедра (выше точки 9 меридиана печени).

• Бедро на уровне промежности (на уровне точки 10 меридиана печени).

Таким образом, у нас должно получиться 6 похлопываний на один проход. Таких подходов должно быть 20.

⠀

👁 Затем выполните простукивание кулаком, прикладывая больше усилия, то есть утяжеляя усилия (фото 3). Таких подходов тоже должно быть 20.

Поменяем положение ног и выполним простукивание канала печени на левой ноге.

⠀

⏰В идеале мы через какое-то время мы должны выполнять массажное простукивание по 10–15 минут на каждой ноге.

1 минута

16 ноября 2022