1248 подписчиков
Еженедельная рубрика «Домашнее задание»
Представляем вашему вниманию домашнее задание этой недели - Силовые упражнения.
Про силовую тренировку для детей.
Специально разработанные комплексы упражнений для детей 3-7 лет способствуют:
- образованию крепкого мышечного корсета;
- повышению силы и других физических характеристик мышц;
- формированию атлетичного телосложения;
- укреплению костей, предостережению ребенка от травм;
- улучшению метаболизма. В свою очередь это приводит к поддержанию или нормализации массы тела ребенка;
Также силовые тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, что позволяет выдерживать длительные нагрузки и быстро восстанавливаться после них.
Предлагаем вам попробовать несколько силовых гимнастических заданий всей семьей
Приступим к тренировке:
1, 2 задание - Приседания маленькие и большие.
3 задание - Уголок.
4 задание - Лодочка.
5 задание - Маленькие ножницы.
6 задание - Планка.
7 задание - Подкачка.
Делитесь результатами тренировки в комментарии к посту и отмечайте нас в постах @gymbalance
Около минуты
16 ноября 2022