42 подписчика
КРАСНАЯ РЫБА
✅ПОЛЬЗА ЛОСОСЯ заключается в находящихся в его составе след компонентах:
📌 витаминов А, E, D, B6, B12
📌 микроэлементов цинка, фосфора, магния, селена, кальция
📌 жирных кислот Омега 3- отличное средство для борьбы с болезнями сердца, диабетом, артритом, предотвращают образование тромбов
Мясо лосося:
▪️Снижает холестерин
▪️Нормализует давление
▪️Повышает эластичность сосудов
▪️Поддерживает гормональную и иммунную систему
МИНУСЫ:
❌ Во время копчения/жарки, продукт приобретает некоторые токсические вещества, которые могут навредить детям и людям, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями
❌ Рыба, приготовленная на гриле, имеет повышенную жирность, что плохо влияет на больную печень, желчный пузырь и поджелудочную железу
❌ Лосось пригоден для сырого употребления, но следует не забывать об опасности заражения гельминтами
✅ САМЫЕ БЕЗОПАСНЫЕ СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЛОСОСЯ ✅
- запекание в духовке
- на пару
- тушение
- варка
Около минуты
16 ноября 2022