2507 подписчиков
Никак не доберетесь до спортзала и постоянно откладываете свои тренировки? Сейчас расскажу, как понять, что вам точно пора заняться своей «физухой».
Отговорок конечно полно. У одних это учеба и работа. У других дети и быт. Но по факту это все неважно. Важно то, что отсутствие должных физических нагрузок выливается в проблемы со здоровьем. Малоподвижный образ жизни в альянсе со своими партнерами провоцирует набор ненужных килограммов, снижению силы и выносливости, а также плохому самочувствию и частым стрессам. С каждым месяцем мышцы становятся более забитыми, что провоцирует неприятные спазмы и боли. Такое тело не выдержит даже легких и непродолжительных нагрузок. И чтобы вы не упустили время, я собрал несколько характерных признаков необходимости занятий спортом. А будете вы это делать дома или начнете посещать тренажерный зал, решайте сами. Десятки стартовых тренировочных программ вы сможете найти не только в свободном доступе, но и у меня на сайте.
Около минуты
16 ноября 2022