20,4 тыс подписчиков
Как ни странно, но ягодица оказалась чуть ли не главной на теле человека😂 Она герой нашего романа уже две недели, и это ещё не всё, при желании можно найти новые её достоинства.
Сегодня покажу одно из любимых моих упражнений, отлично прокачивает п@пу, и включает ягодицы в работу. Нашла видео, где девушка правильно его показывает.
Для усложнения ногу можно передвигать не только назад, но и скользить по полу под углом 45 градусов, корпус в это время является продолжением ноги, и тоже отклоняется вбок. Так включаются дополнительные мышцы в ягодице.
Всем включённых и функциональных ягодиц!
Около минуты
16 ноября 2022
712 читали