29 подписчиков
📌Недовольство собой.
У депрессии одинаковые лица, люди пишут о внутреннем самоощущении:
"Пустота внутри"
"Чувство вины"
"Не живу, а существую"
"Все бесмыссленно"
Несколько лет назад с запросом к своему психологу пришла женщина: "А какой вообще во всем этом смысл? Есть ли смысл?". И тот же душевный набор: недовольство собой, серые, одинаковые дни, сигареты, алкоголь, пищевая зависимость. И ужасная пустота внутри. Она отлично поняла как выглядит депрессия.
Личность человека в депрессии деформирована. Ему кажется, что он не правильный, не ценный. У него почти не осталось связи с его собственными желаниями. Он не может ответить на вопрос: "А чего я хочу?". Или если ответ есть, то такой человек не знает КАК и у него банально нет сил.
При депрессии не вырабатываются эндорфины, дофамин, сератонин. Беспросветная тьма. И только тупая, давнешняя боль, состоящая из чувства вины, стыда за себя и ощущения никчемности.
☝️Проблема в том, что в этом состоянии нет выхода. Оно воспроизводит само себя.
☝️Для того, чтобы выход появился - нам нужно альтернативное состояние (воодушевление, радость, бодрость). И вот вопрос: где же его взять?
📌Это работа. Это действительно настоящая работа над собой. Состояние в котором вы сейчас - в вашей психике уже давно. Здесь работает только одно правило: чем дальше, тем хуже. Чем больше вы в депрессии, тем лучше психика запоминает это состояние. И тем легче его воспроизводит. Так люди и погибают никогда не узнав о том кто они такие. Как говорил Марк Твен: "...два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты появился на свет, и день, когда понял, зачем".
🔴 Выход из депрессии это кропотливый труд...
А если рядом нет ни кого в помощь...труд неимоверно тяжелый.
🌈 Пусть в трудную минуту с Вами будут те, кто Вам близок.
☎️ 89510395642 консультирую
1 минута
15 ноября 2022