11,9 тыс подписчиков
Приветствую гости и подписчики канала!
Наше сообщество шагающих людей растет💪
Посмотрите общее количество шагов нашей команды-это мощь👍 просто космос🦸♀️
На 8 человек больше миллиона шагов.
Это ваш шанс перестать быть наблюдателем и присоединиться к нашей команде.
В статистике участников видно, кто сколько шагов находил, наш рейтинг возглавляет Анна - победительница недельного соревнования, она и подтверждает свое лидерство до сих пор💪. Другие участники не отстают от победителя, все у нас молодцы👍
Не устану повторять, что ходьба является самым доступным средством физической активности. Все мы ходим, иногда не придавая важности этому виду деятельности, т. к. ходьба это часть нашей жизни.
Кому то не хватает мотивации, чем не повод заставляетить себя заниматься.
Я всегда говорю, начните с малого, например с ходьбы, потом можно варьировать скорость, дальше перейти на бег, по мере развития своих физических способностей.
С регулярностью нагрузки в вас вырастет потребность к физическим упражнениям. Вы почувствуете сами, что той нагрузки, которая есть мало и начнёте сами добавлять новые виды физической активности. Но это произойдёт лишь при одном условии-это регулярность занятий.
В сообществе вы можете установить себе норму активности в день и вырабатывать её, побеждая себя каждый день.
А может будете перешагивать своих членов команды? Каждый найдёт мотивацию сам.
Ещё у нас появился чат, где мы делимся своими успехами, фотографиями мест, где гуляли, очень интересно, скажу я вам.
Инструкция по вступлению в команду здесь
Ждём вас в нашу команду, если мы наберём 10 человек мы сможем принимать участие в соревнованиях между командами, пока нам не хватает 2-х человек.
1 минута
15 ноября 2022
197 читали