Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
39 подписчиков

πŸŸ€Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†πŸŸ€ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ


НакручиваниС Π½Π° ΠΆΠ΅Ρ€Π΄ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ‚Π°Ρ„Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠΈ с ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ отягощСниСм (Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, диск ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ ΠΈ Ρ‚.ΠΏ.). Π’Π°ΡˆΠ° Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π°: с вытянутыми Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‘Π΄ Π½Π°ΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ кистями Π²Π΅Ρ€Ρ‘Π²ΠΊΡƒ Π½Π° ΠΏΠ°Π»ΠΊΡƒ, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ Ρ€Π°ΡΠΊΡ€ΡƒΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ, ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ Β«ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ†Π°Β». ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€ Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½Π° Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎ.
πŸŸ€Π£ΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ†πŸŸ€ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈΠΉ НакручиваниС Π½Π° ΠΆΠ΅Ρ€Π΄ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ‚Π°Ρ„Π΅Ρ‚Π½ΡƒΡŽ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΡƒ Π²Π΅Ρ€Π΅Π²ΠΊΠΈ с ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ отягощСниСм (Π³Π°Π½Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, диск ΡˆΡ‚Π°Π½Π³ΠΈ ΠΈ Ρ‚.ΠΏ.).
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹