198 подписчиков
Давно не получали повышения? Возможно, дело в недосыпе. 😴
Если вы задерживаетесь на работе допоздна, а затем, вернувшись наконец домой, испытываете проблемы со сном из-за мыслей о делах, встречах и отчетах, этот пост для вас! 🧐
Американские исследователи выяснили, что ключом к успеху в карьере может быть внимание к своему сну и себе. Всё просто: качественный сон помогает восстановить силы, повысить утреннее настроение, что делает нас более сосредоточенными и продуктивными в течение дня. Так дела идут лучше, а достижения приближают заветный карьерный рост.
👩💻Интересное наблюдение: качество сна влияет на отношение к работе только у женщин. После бессонной ночи мужчины, как правило, не изменяют своим стремлениям в работе. Это может быть связано с гендерным различием в регуляции эмоций.
☝️Для карьерного роста женщинам рекомендуется уделять больше времени себе: наладить режим сна, начать практиковать медитацию и перестать задерживаться на работе.
#карьера #женщины #сон #Велсон
Около минуты
15 ноября 2022