2 подписчика
💗 КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ С ПРИХОДОМ В НЕЕ МАЛЫША?
Если до рождения ребенка вы жили привычной жизнью, то после вам нужно перестраиваться на новый ритм жизни. Это непросто, а для многих это становится большой проблемой: мамочкам тяжело и физически, и морально. Поэтому важно учиться соблюдать баланс и заботиться уже одновременно о себе, муже, ребенке, не забывая о своей внешности, о своем здоровье.
💎 Как быть, на что обратить внимание? Мы даем вам несколько советов:
🌷 Соблюдайте режим дня сами и приучайте к нему ребенка — так вы сможете планировать свои дела, выделять время себе. Если в режиме дня будет порядок, то психика и тело не будут страдать от перегрузок, все будет даваться вам гораздо легче!
🌷 Просыпайтесь раньше малыша. Конечно, просыпаться раньше ребенка почти не получается. И все таки, надо признать, это все отговорки. Ведь, как было бы замечательно встать хотя бы на полчаса раньше малышки, привести себя в порядок, сделать зарядку и выпить свой любимый кофе — это внесет бодрость и радость в ваш день!
🌷 Учитесь планировать. Для начала можно составить список дел на весь день, список покупок. Так в вашем уме будет больше порядка, ваши дни будут организованы.
🌷 Совмещайте! Пусть ребенок будет вашим партнером: пока он не спит, вместе совершите прогулку до магазина, а если уже уснул — немного отдохните и займитесь собой и делами по плану.
🌷 Минимизируйте стресс в вашей жизни. Даже если что-то не получается, не ругайте себя. Будьте осознанны: все приходит с опытом. И первый ребенок научит вас справляться со всем, просто дайте себе время! Не засиживайтесь в интернете, не читайте новости — вы будете чувствовать себя лучше, пребывая в хорошем настроении.
🌷 Помните про мужа. Ребенок забирает много внимания женщины: но в заботах и хлопотах не забывайте, что вы не только мама, но и жена. Очень важно уделять внимание любимому мужу. Не забывайте приласкать и похвалить его. Он в этом очень нуждается, поверьте. Если есть возможность, проведите время вдвоем: сходите в кафе, в кино, или просто погуляйте, а с малышом посидит бабушка, няня, или кто-то из родных.
🌷 Включайтесь с физические упражнения! После родов важен процесс восстановления: заниматься с маленькими нагрузками можно начинать уже через 5 дней после рождения малыша, если все прошло без осложнений. Помогите себе прийти в форму простыми упражнениями и тело ответит взаимностью!
Пусть каждый ваш день с малышом будет радостным и легким! С любовью, ваша “Мамина Радость” 😇
❓А как вы смогли организовать свою жизнь после родов? Поделитесь своими лайфхаками в комментариях))
2 минуты
15 ноября 2022