Сегодня 14.11.2022 г.

Вес встал вот уже третий день, решила взвешиваться раз в неделю!

Завтрак : Каждое мое утро начинается со стакана или двух теплой воды!

Цикорий с кокосовым молоком и корицей; Оладушки из яблок. Порция 250гр.

Перекус: Яблоко

Обед : Куриные наггетсы ( панировка из овсяных отрубей) с помидором. Порция 270 гр.

Ужин: Запеченная рыбная котлета, с сыром и свежий огурчик Порция 270 гр.

В течении дня я выпиваю от 2 до 2,5 литров воды.

Присоединяйтесь, да Нового года еще успеем привести себя в форму, и надеть то самое заветное платье 🤩👩

Около минуты

15 ноября 2022