13 тыс подписчиков
“С ПОНЕДЕЛЬНИКА ХУДЕЮ!”
Сколько раз вы говорили себе эту фразу?
А еще:
"После 6 вечера не ем!”
“Всё! Никаких конфет и булочек”
“Надо начинать бегать”
Тысячи женщин ложатся спать с этими мыслями и каждый раз "случайно забывают".
Особенно, когда не успели вовремя поесть и с голода набрасываются на всё, что есть в холодильнике.
В итоге из-за того, что нет режима, нет понимания для чего это надо, нет цели, поддержки и знаний - это выливается в переедание.
А переедание - это лишние кг.
Потом злость на себя и снова по кругу, но уже заедая эмоции.
Как этого избежать?
Соблюдать режим - завтрак, обед, ужин - без кусочничества
Самоконтроль - поставить цель, мотивацию, начать любить себя
Найти поддержку - когда хочется перед сном жареную картошечку со сковородки вы пишите своим близким и просите поддержать
Если есть сложности с этими пунктами - приходите на программу питания!
Шашлыки - ДА!
Вкусняшки - ДА!
Голод - НЕТ!
Спорт - НЕТ! (только если есть желание)
Шикарные результаты девочек на программе питания, смотрите в карусели!
От 4 до 7 кг за месяц - средний результат участниц, а значит вы еще сможете надеть открытый купальник этим летом.
Присоединяйтесь к нам
или оставляйте заявку по https:/an.rua-vartanian.ru/ и пусть тот понедельник, на который вы откладывали снижение веса, наконец, настанет!
1 минута
20 ноября 2022
196 читали