Очень просили эту таблицу опубликовать тут. Классификация от Ренато Кановы. По сути - это путеводитель по планированию тренировок для всех дистанций. Особое внимание обратить на дистанции 800 м - там вообще нет простых кроссов они не являются развивающими тренировками. И для марафона - развитие общей выносливости выполняется за счет развития ПАНО.