А что вы, вообще знаете о расслаблении? А вы знаете, что это ключевой механизм, благодаря которому невозможно развить полноценно физические качества тела? А вы знаете, что это особое физическое физическое качество? А вы знаете, что ваше представление о умении расслабляться вряд ли отражают сколько нибудь понятную картину?

Общее расслабление, это расслаблений всего тела. Это когда расслабляются все части тела одновременно. Однако ощущается оно по разному, в зависимости от глубины. Так просто сесть на стул и перевести дух во время утомления это одна глубина, просто сделать выдох облегчения немного сбрасывая напряжения, это тоже неглубокое поверхностей состояние имеющие небольшой диапазон расслабления. Все это касается ситуаций стандартного режима навыков. Например, сеанс массажа или посещение сауны - это уже глубокий уровень расслабления если все сделано правильно и качественно. И этот уровень расслабления показывает...