33,5 тыс подписчиков
На заметку! 📌 16 вариаций отжиманий.
Если хотите чтобы грудные мышцы росли, а от обычных отжиманий они перестали, значит пора подключать 15 новых разнообразных отжиманий на разные пучки мышц груди.
Также можно совместить 3-4 вида отжиманий в одну тренировку, примерно по 12-15 повторений в четкой медленной технике.
Около минуты
15 ноября 2022
2601 читали