17,5 тыс подписчиков
Важный компонент в моем завтраке, который дает мне возможность не хотеть есть
Завтрак - важная часть нашего рациона, чем правильнее он выстроен, тем больше вероятность в течение дня не перебрать с калориями и не пуститься в пляс с калорийными перекусами.
Многие завтракают только кашами, а потом удивляются, почему же им вечно хочется есть. Все просто - каши никогда вас не насытят, там только углеводы. Для максимального чувства сытости к приему пищи должны добавляться белки и жиры.
Идеальный продукт- яйца. Они очень хорошо насыщают и дают нам возможность снизить количество перекусов в течение дня!
Около минуты
15 ноября 2022
809 читали