Как вариант правильного питания. От себя добавлю,что от молочных продуктов у меня появляются высыпания на лице. Поэтому творог,йогурт можно заменить белковым продуктом: куриная грудка,кальмар,сыр тофу, сыр лёгкий,грибы и т.д. и т.п.