Тема спорта, самодисциплины и твоих завтраков!
Смог я - сможешь и ты! Скажи нет своему очередному понедельнику и начни свой день со слов здесь и сейчас!
Каждый день ты просыпаешься с мыслью о том, что ты начнешь заниматься спортом, начнешь бегать по утрам, но как итог - ничего не делаешь. Почему так устроено в твоей голове - где искать мотивацию?
Для начала подумайте о будущем. Представьте как вы будете выглядеть и чувствовать себя через 10-15 лет. Легко ли вам будет? Ведь и медицина у нас далеко не на высшем уровне. Ведь мы итак живем не в лучшее экологическое время. Мы каждый день получаем достаточное количество вредных веществ, дышим выхлопными газами, качество воды ниже среднего, продукты увы не все лучшего качества и т.д.
2. Поставь себе цель! Именно цель определяет ваше дальнейшее действие. Это поможет вам определится с направлением, в котором вы бы хотели себя реализовать. Только конкретизировав ваши действия, вы получите ясную картинку того, кем в итоге вы станете.
3. Меняйте себя шаг за шагом. Маленькая победа над собой - это большой шаг к успеху. Вложите в себя и свои труды время. Начните менять пищевые привычки, элементарно начните ходить на работу с более активным темпом, не как обычно. Сделайте фото до того, как вы решили себя изменить, сохраните для себя — это будущее вашей самомотивации.
4. Каждое утро просыпаться с улыбкой на лице и говорить себе что вы стали лучше, чем вчера. Сделайте легкую зарядку — это реально бодрит и ваш настой на рабочий день реально изменится. В выходные дни чаще выходите на улицу и устраивайте себе прогулки.
Надеюсь данным постом я натолкнул вас на новые мысли. Если понравилась запись, то поставь лайк. Вам не сложно, а мне приятно. Заранее всем спасибо за внимание и продуктивного вам дня! Ваш тренер!)
1 минута
14 ноября 2022