"ДОБРЫЙ" Тренер

Какой тип фигуры вам нравиться больше? Ответ пиши в комментариях.

М - мотивация, хоть и не самая лучшая ситуация...Но в жизни всякое бывает. Дeвушкa pacтoлcтeлa пocлe poдoв и муж пepecтaл нa нeё oбpaщaть внимaния. Bдoбaвoк пocтoяннo нaчaл eё унижaть из-зa лишнeгo вeca. Дeвушкa paзвeлacь c ним и взялa ceбя в pуки, cбpocилa вec и пpивeлa ceбя в фopму, тaким cпocoбoм oтoмcтив мужу.

Всем привет) Хочу поделиться с вами своим результатом. Было круто, мощно, эмоционально! Это закаляет! В воскресенье прошли соревнования по силовому экстриму 17 спартакиады Томского района. Команда была сформирована в лице меня одного, так получилось... Был настроен на бой. Произошла непредвиденная ситуация, которая повлияла на мой результат. В одном из видов упражнений, а именно перетягивание авто 30 метров на время, слетела буксировочная лямка с плеча, пришлось дотягивать авто руками. Показал время 20 секунд - это второй показатель среди остальных участников. По другим направлениям прошло всё отлично! Видео выложу позже) Занял место. На следующий год обязательно учту свои ошибки, как говорится побеждён, но не повержен!) Спортсменам желаю отличных результатов и скорейшего восстановления, вы молодцы! (P.S. ноги отваливаются даже круче, чем после дня ног )

Как вам результат?)

Я БЫЛ РАЗНЫМ! Толстым и худым, грустным и веселым! Да, много отговорок в голове: "Это тяжело, сейчас приду в зал, а там одни кОчки, все будут смотреть на меня - стрёмно. А потом на следующей день всё тело бо-бо..." Отвечу сразу: "Да! Сказок не бывает. Придётся работать, но не на этом нужно зацикливаться...Нужно смотреть вперёд. А что будет дальше? Ведь мы не бесконечны...И здоровье как оказалось тоже не купишь". Мы имеем ресурс, которым распоряжаемся в течении нашей жизни...Попить пивка или сделать пробежку. Приготовить себе вкусный завтрак или как всегда бутер с колбасой. Наш выбор определяет качество нашей жизни. Задумайся... Только настоящая работа способна изменить тебя в лучшую сторону! Цели определяют наш результат, а желание делает нас сильнее с каждым днем. Мне тоже тяжело, так же как и все устаю в процессе тренировки, иногда даже хочется забить на всё и пусть будет как будет. Но все равно продолжаю это делать, так как я знаю, что есть будущее в которое можно зайти по разному. Мучиться от постоянных проблем со здоровье и тратить деньги на лекарства. Или же всё таки вдохнуть полной грудью и наслаждаться полноценной жизнью...Выбор за вами...! Твой тренер (с)

Тема спорта, самодисциплины и твоих завтраков! Смог я - сможешь и ты! Скажи нет своему очередному понедельнику и начни свой день со слов здесь и сейчас! Каждый день ты просыпаешься с мыслью о том, что ты начнешь заниматься спортом, начнешь бегать по утрам, но как итог - ничего не делаешь. Почему так устроено в твоей голове - где искать мотивацию? Для начала подумайте о будущем. Представьте как вы будете выглядеть и чувствовать себя через 10-15 лет. Легко ли вам будет? Ведь и медицина у нас далеко не на высшем уровне. Ведь мы итак живем не в лучшее экологическое время. Мы каждый день получаем достаточное количество вредных веществ, дышим выхлопными газами, качество воды ниже среднего, продукты увы не все лучшего качества и т.д. 2. Поставь себе цель! Именно цель определяет ваше дальнейшее действие. Это поможет вам определится с направлением, в котором вы бы хотели себя реализовать. Только конкретизировав ваши действия, вы получите ясную картинку того, кем в итоге вы станете. 3. Меняйте себя шаг за шагом. Маленькая победа над собой - это большой шаг к успеху. Вложите в себя и свои труды время. Начните менять пищевые привычки, элементарно начните ходить на работу с более активным темпом, не как обычно. Сделайте фото до того, как вы решили себя изменить, сохраните для себя — это будущее вашей самомотивации. 4. Каждое утро просыпаться с улыбкой на лице и говорить себе что вы стали лучше, чем вчера. Сделайте легкую зарядку — это реально бодрит и ваш настой на рабочий день реально изменится. В выходные дни чаще выходите на улицу и устраивайте себе прогулки. Надеюсь данным постом я натолкнул вас на новые мысли. Если понравилась запись, то поставь лайк. Вам не сложно, а мне приятно. Заранее всем спасибо за внимание и продуктивного вам дня! Ваш тренер!)