220,5 тыс подписчиков
Дорогие мои, всем привет! Сегодня хочу затронуть очень важную проблему, которая меня очень волнует и, думаю, вас тоже. Прочитайте до конца 🙏😊
Многие из нас имеют разные желания/привычки, которые давно хотели бы внедрить в свою жизнь. Например: выучить иностранный язык, начать регулярно заниматься спортом, научиться играть на музыкальном инструменте, больше читать, начать правильно питаться, заниматься осанкой, сесть на шпагат, ходить в день по 10 тыс. шагов, бросить курить, научиться танцевать и тд и тп.
У каждого это что-то свое. То дело, которому ты мечтаешь научиться и добиться результата. Что-то, что ты давно хочешь начать делать, даже иногда пробуешь, но очень быстро бросаешь.
Я наступил не раз на эти грабли с изучением языка и регулярными тренировками. А знаешь почему?
✅ Поставив цель, ты видишь себя уже в конце - свободно говорящего на втором языке, играющего на гитаре, с фигурой, которой завидуют все подруги, и шпагатом, от которого муж без ума 😁
❌ Но по факту, ты в начале пути сталкиваешься с первыми трудностями и чувством разочарования, ведь представлял/ла в голове, что это будет немного проще и быстрее. Знакомо, правда? Мне очень!
💡Но знаешь что, решение этому есть! Нужно перебороть себя и делать маленькие шаги каждый день. Не форсируя события!!! Пусть это будет 2 выученных новых слова, 3 упражнения на осанку, отказ от 2 сигарет в день, 20 минут прогулки или 10 минут чтения книги.
Такие на первый взгляд маленькие, но регулярные шаги, уже через 1 месяц превратят твою новую привычку из мечты - в часть твоей жизни✨
А самое крутое, что через первые 4 недели:
✅ Ты замечаешь, что у тебя уже лучше получается;
✅ Тебе становится легче и начинает больше нравиться;
✅ Появляются первые результаты и уверенность в действиях.
🎯 Это дает понимание, что ты можешь! Это и есть выход с «нулевого уровня», с которого уже не хочется идти назад.
📌Для меня такая привычка - испанский язык. Я наверное 100 раз пытался изучить второй язык, но так и не довел до конца. Постоянно бросал в самом начале🤦♂️
Сейчас я хочу взять себя в руки и ежедневно до марта выделять по 30 минут на изучение. Да, через 4 месяца я не заговорю, как носитель (хотя кто знает, я же не пробовал продержаться дольше пары недель).
📝НО, КАК МИНИМУМ, Я:
1. Отзанимаюсь более 50 часов;
2. Выучу много новых слов;
3. Получу опыт и практику;
4. Надеюсь, начну более менее понимать Свинку Пепу на испанском.
И все это благодаря ежедневным маленьким шагам✨
Для меня лично это и есть выход с "нулевого уровня", а дальше буду улучшать. Но сейчас нужно думать не о марте, а о первых шагах - о цели в один месяц ежедневных занятий по чуть-чуть. Начну, как обычно, с простого - с изучения языка через приложение.
❗Чтобы не бросить новую привычку, я решил создать для нас с вами закрытый чат единомышленников, куда добавлю тех, кто хочет вместе со мной внедрить новую привычку/желание в свою жизнь.
💫Суть и фишка чата в том, что на протяжении 4 или 6 недель (определим вместе) мы будем в течение дня уделять новой привычке немного времени и ежедневно делиться в чате мини-отчетами, в любом удобном формате.
Я ТОЖЕ БУДУ ЭТО ДЕЛАТЬ. НАПРИМЕР:
📲Буду присылать скриншот из приложения, что выполнил ежедневную норму уроков испанского;
📸 Фото или видео того, как занимаюсь;
✍️ Могу текстом рассказать выводы по уроку;
🎤А может и голосовое запишу с новыми фразами, вас позабавить.
Я вам не предлагаю «успешный успех», я предлагаю идти со мной и с другими участниками плечом к плечу к цели, которую вы давно откладывали, выполняя маленькие шаги каждый день + найти единомышленников и поддержку.
«Посеешь привычку - пожнешь характер. Посеешь характер - пожнешь судьбу».
❓Сейчас хочу посмотреть, кому из вас откликнулась эта тема и идея с чатом? Напишите в комментариях, какую привычку вы давно хотите внедрить, зачем она вам? Остальную информацию по чату скину на днях, не пропустите Запущу чат в ближайшее время, так как до Нового Года осталось меньше 50 дней😊 Вся информация будет в этой подборке 👈 и в моем телеграм канале "Дмитрий Норок"
3 минуты
15 ноября 2022
3742 читали