48 подписчиков
Среда, 16 ноября, 18.30 — практика «Гибкий позвоночник» по методу Фельденкрайза ✅
Как научить позвоночник двигаться в сгибание, разгибание, боковые наклоны и вращение равномерно, без избыточной компрессии? Как расслаблять мышцы-стабилизаторы? Как создавать лучшие условия для питания и гидратации межпозвонковых дисков?
Узнаем все это на очередном занятии по методу Фельденкрайза. Урок будет проходить в положении «квадропед», точно знакомом многим из вас по практике пилатеса, — на 4 точках опоры: руках и коленях.
Джозеф Пилатес, кстати, всегда говорил, что здоровый позвоночник — основа долгой и счастливой жизни: «Человеку столько лет, насколько гибок его позвоночник»
Около минуты
14 ноября 2022