767 подписчиков
Учимся подтягиваться на турнике.
Мало того что подтягивания к перекладине является одним из лучших упражнений развивающих весь плечевой пояс делая тело атлетичным, оно ещё очень функционально! Сейчас сложное время. И умение в экстренной ситуации закинуть своё тело вверх - может оказаться критическим и жизненно важным!
Варианты подводящих упражнений для подтягиваний, частота занятий, всё в моём клубе ОФП samotoyloff Club - подписаться и читать!
Около минуты
14 ноября 2022