5 подписчиков
КАК ЭЛЕМЕНТАРНО НАЧАТЬ «ЗАКРЫВАТЬ» ДЕФИЦИТЫ? 12 ПРИЧИН НАЧАТЬ ЖЕВАТЬ
1. Именно во рту происходит анализ качества пищи. Когда мы жуём пищу мало, то рецепторы ротовой полости «не понимают», почему всё так быстро и незаметно пролетает. Сигнал в мозг о насыщении приходит очень запоздало. Отсюда мы получаем желание съесть еще больше, чтобы насладиться вкусом.
2. Измельчение пищи происходит весьма скудное, поэтому органы пищеварения испытывают чрезвычайное напряжение, чтобы хоть как-то переработать проглоченное. Перед глазами встает кадр из м/ф «Вовка в тридесятом царстве», как он в печку засовывал тесто и дрова со словами: «И так сойдет».
3. Углеводная пища (хлеб, крупы, овощи и фрукты) не успевает обработаться слюной, а следовательно ферментами и нарушается ph-баланс.
4. Питательные вещества всасываются в малом количестве, организм недополучает энергии. Быстрое жевание обделяет организм витаминами и минералами, которыми богата качественная пища.
5. Желудок, переполненный крупными кусками, давит на диафрагму, в результате чего повышается нагрузка на сердце.
6. Переполненный желудок приводит к изжоге и галитозу (неприятный запах из рта, когда еда стоит в кишечнике и не переваривается, соответственно - гниет).
7. Запускаются процессы брожения. В результате – появляются вздутие, метеоризм и прочие расстройства. Недостаточное пережёвывание пищи – плодородная почва для развития воспалений: гастрита, гастродуоденита, энтерита, колита, энтероколита.
8. Когда человек быстро поглощает пищу, ему требуется гораздо большее количество еды, чтобы почувствовать насыщение.
9. Тяжесть в желудке снижает работоспособность. Хочется лечь и поспать.
10. Нарушенный процесс пищеварения влияет на весь организм: появляются дефициты микро- и макронутриентов, ухудшается состояние кожи, ногтей, волос и внутренних органов.
11. Набирается избыточный вес
12. Не нагружая свой жевательный аппарат должным образом, человек теряет здоровье десен и зубов – кровообращение недостаточное, слюноотделение (которое регулирует минеральный обмен) также в недостатке.
Конечно, когда организм уже в глубоких дефицитах 〽️, одним жеванием не спастись. Требуется тщательная и глубокая работа со специалистом 👌
Как грамотно вывести организм из железодефицита, расскажу подробно завтра на вебинаре «Анемия – не приговор!».
Регистрируйтесь >>ЗДЕСЬ<<.
1 минута
14 ноября 2022