20 подписчиков
Какие витамины необходимы детям (и не только детям) на постоянной основе? 🤔
Лично я пришла к выводу, что от мульти витаминов НЕТ никакой пользы🙅🏻♀️. Чтобы в этом убедиться достаточно прочесть состав и суточную норму одной таблетки!
Все вопросы отпадут сами собой. Поэтому прежде, чем отдать круглую сумму за витамины, просто изучите аннотацию!
Тогда какие же витамины стоит давать ребенку?
Приоритетными витаминами считаются:
▫️Витамин D;
▫️Йод;
▫️Омега (если ребенок не ест рыбу и морепродукты);
▫️Железо (при недостатке витамина).
❗Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, какие витамины и в какой дозировке необходимы вам и вашим детям☝🏻
🟣 Основные функции витамина D:
▫️Сохранение костей и зубов в хорошем состоянии.
▫️Поддержание здоровья иммунной, нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
▫️Нормализация работы мозга.
▫️Регулировка уровня инсулина.
🟣 Основные функции йода:
▫️Обеспечивает большей энергией;
▫️Способствует росту;
▫️Облегчает соблюдение диеты за счет сжигания избыточного жира; ▫️Активизирует умственную работу; ▫️Гарантирует здоровье зубам, коже, ногтям и волосам.
🟣 Основные функции Омеги:
▫️Омега 3 являются строительным материалом для мозга.
▫️Сетчатка глаза детей и взрослых состоит на 60% с омега 3;
▫️Омега 3 снижает синдром гиперактивности у детей, способствует улучшению памяти и концентрации внимания.
▫️Участвует в формировании иммунной системы.
🟣 Основные функции железа:
▫️Железо помогает поддерживать многие важные функции организма, влияя на уровень жизненной энергии;
▫️Концентрацию внимания;
▫️Желудочно-кишечные процессы, иммунную систему и регуляцию температуры тела.
Его недостаток или избыток моментально сказывается на самочувствии.
Будьте здоровы 💜
1 минута
14 ноября 2022