3 подписчика
Прошла уже вторая обучающая 2-х дневка 1-ступени гештальт-терапии.
В этот раз пришлось столкнуться с такиииим количеством чувств, за эти два дня.
Уууххх, я пришла уже эмоционально уставшей и ушла с такой же усталостью от проживания разных чувств и ощущений.
Проживать все чувства, эмоции и ощущения несколько легче, когда есть поддержка в виде тренеров и участников группы.
В группе очень хорошо брать обратную связь, пробовать выстраивать отношения по-другому, учиться распознавать эмоции, которые ты чувствуешь, называть их, проживать их в безопасном, комфортном пространстве❤️
Для меня гештальт-терапия- это про контакт с собой и людьми, про близость, про умение выстраивать доверительные отношения, умения просить помощь и поддержку, про чувства- распознавать их, называть и проживать, про объятия, теплоту.
Я сказала, что люблю обниматься с людьми и тренер отметила, что на гештальт-тусовках все при встрече обнимаются и прощаются так же через объятия, осталось проверить так ли это 😅😃
Около минуты
14 ноября 2022