4813 подписчиков
МУЗЫКАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Найти свой внутренний центр, успокоить нервы, принять себя и полюбить жизнь поможет медитация. Особенно если музыка будет подобрана правильно.
С ГОЛОСОВОЙ ИНСТРУКЦИЕЙ
Слушать такие «управляемые медитации» может быть полезно при начале практики. Инструкции от опытного учителя могут помочь вам понять, на что надо обращать внимание и как правильно выстраивать процесс медитации
ИНДИЙСКАЯ КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА
Неспешные инструментальные мелодии помогут отвлечься от внешнего мира и сосредоточиться на внутренних ощущениях. Музыка должна быть лёгкой, ненавязчивой. И должна вам нравиться.
ЗВУКИ ПРИРОДЫ
Шум волн, пение птиц, шелест леса или звуки дождя, создают атмосферу природы, которой не хватает в больших городах. Они оказывают успокаивающее действие, помогают расслабиться.
А как вы проводите практику медитации?
Делитесь в комментариях
Около минуты
15 ноября 2022
342 читали