ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА ТРЕНИРОВКУ?
К счастью, для занятий скандинавской ходьбой требуется минимум специальной подготовки😉 Достаточно взять с собой на прогулку палки для скандинавской ходьбы, одеться в спортивное - и уже можно заниматься.
Но есть еще кое-что, о чем часто забывают новички: вода💧
Очень важно вовремя утолять жажду, особенно, если вы ходите на длинные дистанции, поэтому походная бутылка воды в рюкзаке или на месте отдыха будет полезным дополнением к снаряжению.
Перекус не рекомендуется брать, если вы худеете, но тем, кто планирует долгую тренировку по пересеченной местности можно взять с собой банан или яблоко. Всё остальное уже зависит от ваших предпочтений.
Если хотите отслеживать свой прогресс, то вам помогут мобильные устройства и специальные приложения (одно из самых убойных и популярных приложений nike training, можете скачать на своё мобильное устройство). К примеру, шагомер, измеритель пульса, GPS-навигатор, трекер калорий, таймер и прочие.
Можно купить специальный фитнес-браслет (кстати, у нас они есть в продаже, заходите на сайт и выбирайте), который как раз подходит для частых занятий спортом.
Главное условие - отдавайте предпочтение легким и компактным вещам, не стесняющим движения.🏃♂️
А что с собой на тренировку берете вы?
1 минута
14 ноября 2022