8 подписчиков
КОРОТКИЕ И ЧАСТЫЕ СНЫ. ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Ориентируемся на стандартные нормы сна для малышей, которые есть в открытом доступе в интернете (таблички с нормами сна) и если ваш малыш спит чаще, но сны короткие, то надо убирать лишний сон (а возможно и несколько снов)
Сразу появляются вопросы, которые связаны с тем, что ситуация немного напоминает замкнутый круг: малыш не может долго бодрствовать и демонстрирует признаки усталости намного раньше, чем ему необходимо. Вы боитесь перегула и укладывает спать ребенка. Но из-за маленького давления сна малыш спит короткий сон и просыпается совершенно отдохнувшим. Но быстро опять утомляется и хочет спать. И все пошло по новой по кругу.
Основная ошибка, которую допускают мамы - это резко увеличивают время бодрствования, которое приводит к перегулу и короткому сну из-за него. Не надо так делать. Сначала необходимо определить, какое время бодрствования можно увеличить и ваш малыш спокойно выдержит его. Скорее всего это будет последнее вб, но не у всех так. Ищите ваше. Нашли это тянущееся время бодрствования и увеличили его на 15 минут, не больше! И только это вб. Дальше наблюдайте за малышом пару дней и снова смотрите, где можно потянуть вб и тяните его. И так постепенно растягивайте каждое время бодрствования.
Нервная система малыша успеет адаптироваться, не будет перегулов, сбросится лишний сон, а дневные сны удлиняться - этого мы и хотели)
ВАЖНО: это не способ продления коротких снов, это коррекция режима, который уже не соответствует возрасту вашего малыша.
Спите сладко!
1 минута
14 ноября 2022