242 тыс подписчиков
Стройнеть и становиться здоровее не всегда одно и то же. Распространенные способы избавления от лишнего веса, которые вряд ли приведут вас к здоровью:
❌ диеты, особенно краткосрочные, высокоуглеводные диеты;
❌ голодание;
❌ физические нагрузки, тренировки до потери сознания и даже пробежки по утрам/вечерам без предварительной подготовки;
❌ прием “чудо-препаратов” для снижения веса — всё это НЕ про здоровье.
Как врач, помогающий людям, стройнеть и здороветь, я сам неоднократно сбрасывал и набирал вес, чтобы снова сбросить и иметь качественные знания, и навыки в этом вопросе.
Именно поэтому точно знаю:
✅ как постройнеть без вреда для здоровья и не набрать снова;
✅ получать удовольствие от процесса, а не нервные срывы;
✅ выглядеть и чувствовать себя на 100%.
Лучше, чем люди: пациенты, подписчики и адепты, обо мне и моих методиках оздоровления не расскажет никто. Несколько таких историй похудения и оздоровления в прикрепленных изображениях 👇🏻
Качественной информацией и практическими рекомендациями для здорового снижения веса делюсь в моем новом сообществе ВКонтакте “Секреты здорового похудения”.
Хотите постройнеть без вреда для здоровья? Подписывайтесь 👉🏻 перейти в сообщество , чтобы узнать как.
Будем стройнеть вкусно, сытно, а главное - здорОво 😉
1 минута
14 ноября 2022
14,4 тыс читали