25 подписчиков
❓ЧТО СЪЕСТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ??
Бургеры или курогрудь?
Вы, наверно, слышали, что не важно, чем ты питаешься, лишь бы создавать дефицит калорий.
Правда ли это?
- ДА.
Будете ли вы здоровы?
- НЕТ.
Дело же не в конкретно гамбургерах, печеньках или жареной картошке.
Если в процентном соотношении мы перебираем с жирами и углеводами, значит надо будет урезать белок.
❗Не будет хватать белка - будет голод, посыпется иммунитет, вместо жира сожжем мышцы.
Чем меньше мышц - медленнее обмен веществ, а значит жир будет медленно гореть и очень быстро копиться.
Около минуты
14 ноября 2022