161,1 тыс подписчиков
Тост с цельнозерновым хлебом и кусочком сёмги на завтрак - это отличный вариант завтрака, который будет не только полезным для фигуры, но и для здоровья.
Мы знаем, что красная рыба содержит в себе большое количество полезных жирных кислот, которые необходимы для красоты и молодости кожи лица, для качества волос и ногтей. А также не забываем, что это необходимый элемент для хорошей работы пищеварения. Ко всему прочему последнему здесь ещё способствует и цельнозерновой хлеб.
Также такой завтрак поможет сохранить чувство активности, энергии и бодрости, которые позволят сохранять концентрацию и работоспособность. Да и те же жирные кислоты очень полезны для памяти.
Ну и сытость сохраняется на долгое время, что исключает частоту пеерекусов, тягу к сладкому.
Поэтому не забывайте о таком варианте завтрака, если хотите помочь себе и своему телу. Это особенно важно в холодное время года.
P. S. Предугадывая волну критики по поводу цены на рыбу: мы на колбасу в неделю больше тратим, при том, что рыбу вы естественно не будете есть каждый день, и не съедите её за один присест. 😉🐠🐋🐟
Около минуты
14 ноября 2022
1933 читали