5 подписчиков
Наболело! Ко мне каждый день приходят клиенты на консультации, что же я вижу? Жуткие дефициты 😣
Разговор с подругой-клиенткой. Я спрашиваю:
- Как ты ешь?
В ответ вижу недоумение – мол, ты о чем?
- Ем, как все.
- Сколько времени занимает у тебя обед, ужин, завтрак?
- Завтрак минуты 2, обед у меня час, а ужин? Если ем перед сном, то обычно стараюсь побыстрей, чтобы лечь вовремя (начиталась моих рекомендаций про своевременный отход ко сну).
- Обед у тебя час, а ешь ты его сколько?
- Не замечала.
______________
Именно.
Вот так мы и едим.
На ходу, на бегу, под телефон и разговоры.
Я не пытаюсь у Вас отнять Ваш образ жизни! Я против фанатизма, а я лишь - про осознать. Призываю подумать над приоритетами и тем, что Вы можете начать делать уже сейчас. Как изменить свою жизнь, стать энергичнее, здоровее, счастливее.
Вечером расскажу, как элементарно начать закрывать дефициты, а пока – напишите в комментариях, сколько по времени у Вас занимают три приема пищи в день? 1,5 часа, один час или 40 минут?
Около минуты
14 ноября 2022