2 подписчика
Привет!
Меня зовут Алена и я Health-coach (тренер по здоровью) 💚
Да-да, многие из вас (2/3 подписчиков - мои бывшие коллеги) удивились: из IT в ЗОЖ? Мать, ты там брокколи объелась? 🤨
Ан нет, но об этом будет другой пост.
Сегодня я немного расскажу о себе и моих компетенциях.
Но для начала давайте поймём, кто же есть health-coach и чем он отличается от фитнес-тренера, или нутрициолога, или психолога, или другого иного специалиста ЗОЖ-сферы?
Health-coach - это Ваш наставник / проводник / партнёр в сфере здорового образа жизни.
Это тот человек, который может:
✅ Подобрать питание, на основании рекомендаций диетолога (напоминаю, диетолог - это человек с высшим медицинским образованием, нутрициолог - человек, обладающим необходимым набором знаний и компетенцией в сфере правильного питания);
✅ Подобрать подходящие Вам физические нагрузки и спортивные тренировки, их интенсивность и виды, на основании диагностики и тестирования, а так же рекомендаций терапевта;
✅ Подобрать оптимальный режим работы и отдыха, на основании Вашего запроса, целей и текущей жизненной ситуации (карьера, учеба, семья, отпуск и пр.);
✅ Разработать стратегию интеграции сбалансированного питания и тренировок в Вашу жизнь, а так же скорректировать питание и физические нагрузки по запросу или по мере необходимости;
✅ Сопровождать и поддерживать Вас до достижения промежуточных и конечных результатов;
✅ Порекомендовать специалистов: терапевт, кардиолог, эндокринолог, психолог, диетолог, фитнес-тренер, массажист, остеопат и т.д.
Теперь обо мне: все из выше перечисленного и чуточку больше :)
А именно совместные тренировки и моя помощь в качестве инструктора:
✅ Проведение тренировок по Pilates у Вас дом или в офисе, или фитнес-зале, где Вы тренируетесь (при наличие согласия администрации), на улице в теплое время года. Так же есть возможность проведения тренировок в онлайн режиме;
✅ Проведение тренировок по Скандинавской ходьбе.
Мое образование:
🔅 «Инструктор по скандинавской ходьбе» ONWF;
🔅 «Инструктор по Pilates (большое и малое оборудование)» Polestar Pilates;
🔅 «Инструктор-методист по фитнесу и велнесу» Финансовый университет при правительстве РФ;
🔅 «Introduction to Food and Health» Stanford University;
🔅 «Фитнес - нутрициолог» FPA;
🔅 «Фитнес - коуч» FPA.
1 минута
14 ноября 2022