1 подписчик
Несколько пунктов, с помощью которых вы будете худеть быстро и правильно. 👇
📌99% успеха в похудении - это питание. 😋Вы можете сколько угодно упахиваться в зале, крутя педали или приседая со штангой. Но если вы не знаете, 🤔сколько калорий съедаете в день - результата не ждите.🤔 Не думайте, что контроль питания это сложно. Это лишь дело привычки, как чистка зубов или утренний душ.(норму каллорий в день я считаю своим клиентам сама) 🥰
📌Очень важное правило - умеренность. Речь идет об умеренности не в еде, а в тренировках и в дефиците калорий. Я знаю, вы хотите быстрых результатов, но не спешите! Не урезайте сильно свою калорийность: на жестком дефиците вы слетите с дистанции очень быстро.
📌Расслабьтесь. Контроль калорий важен, но еще важнее чувствовать себя комфортно во время похудения.
📌Вспоминайте, зачем это вам. Думайте о том, как вы себя будете чувствовать, что будете носить и как двигаться, когда достигнете тела мечты. Что будут говорить мужчины, с которыми вы давно не виделись. Найдите все причины, по которым вы встали на этот путь.🥰
#клубзожКрасносельскаяТатьяна
Около минуты
13 ноября 2022