13,2 тыс подписчиков
Вот он, мой идеальный завтрак 🥞
В воскресенье можно и побаловать себя немного 😏.
Если разобрать его по макронутриентам, то можно увидеть, что здесь присутствует и белок, и углеводы, а также сочетание растительных и животных жиров, ну что может быть лучше. Как говорится: "Сам себя не похвалишь, никто не похвалит" 😂.
Ну и прикрепляю рецепт оладьев👇
Творог - 150 гр. (я беру мягкий)
Мука миндальная - 25 гр.
Яйцо - 1 шт.
Сода на кончике ножа
Фит парад - 3 гр.
Далее готовим, как обычные оладьи.
На мой взгляд, различные пп варианты оладьев, это идеальная возможность делать всегда свой завтрак полезным и разнообразным, а если ещё и взять джем на основе сах.зама, так вообще, пальчики оближешь 🤤
Своим подопечным я ещё и рекомендую взять на вооружение пп вафли, я их делаю в мультипекаре.
Старайтесь уделять себе время хотя бы на выходных и тогда, ваш организм скажет вам спасибо.
Около минуты
13 ноября 2022
354 читали