1429 подписчиков
Делюсь с вами упражнениями-выручалочками, которые быстро помогают облегчить чувство напряжения по трапеции.
•
Самомассаж с мячом - это конечно мой фаворит♥️♥️♥️ «Повисев» на мячике 10 минут, напряжение как рукой сняло!!!
Теннисный мячик, думаю, можно заменить на яблоко?! Сама не пробовала, но надо же как-то выходить из ситуации.
•
Кто-нибудь из вас пробовал такой самомассаж? А 10-ти минутный вариант самомассажа для спины и трапеции в самом первом посте на канале, который доступен только подписчикам не пропустили?
Оба варианта - спасение для ваших усталых мышц. Всем попробовать сегодня и повторять регулярно!
А если хочется больше упражнений и осознанности в движении - все вопросы по онлайн-клубу можно задать по ссылке в шапке канала.
Около минуты
13 ноября 2022