45 подписчиков
🧚♂В течение года, ребенок, находясь за школьной партой, а дома – выполняя уроки, испытывает нехватку движения. Именно поэтому, для школ разработаны методические рекомендации, призывающие дополнять школьные будни подвижными занятиями для детей.
🏡 В загородном лагере режим дня ребенка предусматривает смену видов деятельности, активности на свежем воздухе, время сна и отдыха, сбалансированность приемов пищи. Но каждый ребенок индивидуален, у него сформированы привычки и потребности. Проведя большое исследование двигательной активности среди детей, отдыхающих в детском лагере, мы ввели индикатор режима суточной двигательной активности на смене.
🎯 Все это осуществлялось ровно с той целью, чтобы определить, насколько среда лагеря способствует профилактике нарушений здоровья и организации питания, поскольку суточная калорийность блюд напрямую связана с уровнем сжигаемых калорий ребенком за сутки, учитывая фазу бодрствования и фазу сна. Известно, что уровень двигательной активности детей определяет значения накопительных рисков нарушений их здоровья.
☝🏻В «Ресурсе» двигательная активность чаще носит организованный характер (под управлением педагога, инструктора или вожатого), что позволяет нам фиксировать показатели активности буквально по минутам.
📃Суточная двигательная активность ребенка менее 30,3 (ккал\кг в сутки) признана низкой; от 30,3 до 46,3 (ккал\кг в сутки) ниже оптимального уровня; 46,4 до 58,5 (ккал\кг в сутки) считается оптимальной; 58,5 до 78,2 (ккал\кг в сутки) выше оптимального; более 78,2 (ккал\кг в сутки) высокой. Ежедневно, рассчитывается уровень двигательной активности, который должен соответствовать 46,4 до 58,5 (ккал\кг в сутки), в соответствии с этими показателями корректируется план на день.
❗Почему мы избегаем превышения оптимального уровня? Поскольку высокая степень активности также негативно может сказываться на здоровье ребенка и проявляться в переутомлении, как и низкая активность.
Наша задача сделать так, чтобы режим дня был сбалансирован по нагрузке и сочетал в себе разные виды деятельности.
⭐ТОП любимых активностей наших детей на смене:
1. Посещение бассейна
2. Спортивные игры и игры на свежем воздухе
3. Танцевальные минутки.
Пусть ваш ребенок и в Новом году проявит себя активно! Подарите ему активные каникулы в детском оздоровительном лагере «Ресурс».
📃Сроки зимней смены: 02-08января 2023г (7 дней). Подмосковье, г. Звенигород (45 км от МКАД).
📍Забронировать путевку проще всего, написав на электронную почту holiday.fiholiday.five77@gmail.comнив по телефону +7 (968) 709-67-69
2 минуты
24 ноября 2022