11 подписчиков
В чем секрет моей стройности?
В личку все чаще поступают сообщения с такими вопросами:
1️⃣ «Таня, а на какой диете ты сидишь?»
2️⃣ «Что ты ешь, что всегда останешься стройной?»
3️⃣ «Сколько раз в неделю ты занимаешься спортом?»
4️⃣ «Часто ли ты качаешь пресс, что у тебя такой подтянутый живот?»
И таких вопросов очень много😱
Я это пишу не для того, чтобы похвастаться своей формой, а для того, чтобы ОБЪЯСНИТЬ вам, что все эти вопросы уже заданы женщинами, которые имеют НЕПРАВИЛЬНОЕ представление о том, как привести тело к своему идеалу!
❌Я ПРОТИВ АГРЕССИВНОГО СПОРТА И ДИЕТ❌
✅ Я за РЕГУЛЯРНОСТЬ и ЛЮБОВЬ к себе без изнурительных тренировок и жёстких ограничений!
На своём примере я показываю женщинам, что занимаясь всего по 20-30 минут в день, можно иметь подтянутое тело! Также, не обязательно ограничивать себя в еде, нужно ОСОЗНАТЬ пользу правильной пищи и просто распланировать свой рацион так, чтобы 80% из неё в день обязательно было полезной еды, и только 20% — «вредной»☝🏻
Нужно уделять внимание себе и своему телу. Ведь, если ты забиваешь на него, то оно отвечает тебе тем же, выражая это лишним весом, морщинами, болями в спине и шее и т.д.
Начните с малого: попробуйте уделять себе всего по 15-20 минут в день, выполняя обычную зарядку! Через время вы уже начнёте замечать, как расцветает ваше тело и говорит вам «СПАСИБО!»🙏🏻
Присоединяйтесь к утренним практикам🤗
1 минута
24 ноября 2022