9718 подписчиков
Я худею. Отчёт по калориям на 24.11.2022.
Настроение сегодня какое-то приподнятое целый день!
Вот знаете, бывает такое. Вроде бы ничего ни плохого, ни хорошего не происходит, но внутри ощущения какого-то позитива и веры в скорые положительные эмоции! Не знаю почему) Может просто начинают всё украшать к Новому году и появляется ощущения сказки...
А ещё я заметила, что двое суток моментально засыпаю! Не знаю, что влияет. Таблетки, которые мне посоветовала терапевт или что-то другое...Но то, что сон у меня отличный последние две ночи, очень меня радует!
По еде сегодня.
Было два приёма пищи.
Сегодня тоже убежала на пол дня из дома. И не знала во сколько вернусь. Поэтому позавтракала посытнее.
Омлет на кефире с шампиньонами и сыром.
И вчера купила на пробу батончик с протеином. Сегодня съела. Привкус у него какой-то неприятный. Такой точно больше брать не буду. Я конечно понимаю, что он полезный, но нет)) Очень калорийный и не очень вкусный. Но иногда может сойти за перекус, если нет возможности поесть.
Домой вернулась к ужину. Голодная...
На ужин моё вчерашнее гороховое пюре))) Сегодня оно уже застыло и не такое жидкое. Но такое же вкусное) Свекла со сметаной и чесноком и куриная грудка в специях. В специальном листе зажарила без грамма жира. Вкусно. И с чаем съела три плитки шоколада. Дочь выделила))
И в калораж внесла стакан кефира. Я его ещё не выпила, но на ночь выпью.
И кстати, после вчерашнего ужина с гороховым пюре, я спала вполне спокойно и вздутия никакого не было. У меня на бобовые вообще кишечник не реагирует. Да у меня вообще он какой-то не как у всех) Я спокойно могу есть селёдку с хлебом запивая её молоком.
А вот соленья - такие, как помидоры и огурцы... это нечто для моего организма. Если я их поем, то кажется что кишка у меня совсем короткая и совсем прямая) Через 10 минут я в соответствующей комнате))) Поэтому ем соленья очень редко и когда рядом есть "Ж", хотя очень их люблю.
Проехала три места предполагаемой работы. На одной продавец-кассир элитные чаи и кофе. Зарплату обещают от 20т., оформляют по ТК, но стажировка неоплачиваемая, а её длительность будет зависеть только от меня. Но там нереально много всяких сортов чая и кофе... Я их за год все не выучу))) Но на заметку оставила это место работы. Красивый и ароматный отдел в торговом центре.
Потом пекарня. Там полуподвальное помещение. Грязно. Я развернулась и ушла, не стала даже разговаривать с директором этой пекарни. На третьем месте работы не оказалось вообще начальства на месте, хотя сам назначил собеседование. Больше часа прождала и не я одна, и не дождавшись уехала.
Поиски работы продолжаются...
А ещё готовила сегодня вечером свиную рульку. Дочь попросила. И сын завтра может заедет, а он любит рульку.
Достала её с духовки только тогда, когда поужинала и чувство голода ушло. Что бы не съесть пол этой рульки))) Отрезала маааленкий кусочек, что бы на вкус понять, получилась или нет. Получилась! Вкусная очень! В калораж внесла. Но сегодня есть её не буду! До завтра подожду!)
Готовлю рульку в рукаве. Из специй только чеснок и приправа для мяса. Иногда мариную. Иногда нет. Сегодня не мариновала. Обмазала специями, натыкала в прорези чеснок, завязала в рукав и в духовку на 1,5 часа.
Тренировок сегодня не было. Завтра буду бегать, если дождя не будет. Что бы рульки побольше съесть))) 😁
Худею дальше!)
P.S. Начальный вес был 73.5кг при росте 151см. Следующее взвешивание 26.11.2022. Новые замеры и фото телосложения на 26.11.2022. Взвешивание и замеры через 1 месяц на дефиците калорий. Прошлое взвешивание ТУТ. Самые первые замеры и взвешивание ТУТ. Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50кг.)
3 минуты
24 ноября 2022
174 читали